在过去的岁月中，也许你有很多次如此的经历：

夜深人静，卧室里，只有手机闪烁着光，让卧室显得更加的寂寥。你靠床靠半躺在床上，你右手拿着手机，正在看一部动作片，是你珍藏许久的、看了又看的床！上！动！作！片！

片中，一男一女/一男数女/多男多女/多男一女，衣不遮体，正在贴身肉搏，战况激烈，叫声激荡。你突然觉得这个片段还不够精彩，所以就让片子快进了数分钟，到了最能让你血脉喷张的画面。

你的左手也没闲着，此时化身为“五姑娘”，正在你的胯间上下套弄着。没一会，“五姑娘”突然加快的动作，你的表情随之也变得狰狞起来，手机的光映照在你的脸上，让你看起来有些可怖。

紧接着，一股白色的液体从你胯间射出，又落在了你的小腹上，你并没有着急去擦拭。

手机早被你仍在一旁，画面中的男女还兀自地如胶似漆着，但你对他们完全失去了兴趣，连看都不想再看他们一眼。

不过，当欢愉渐渐消失，你开始被或失落或惶恐或内疚的情绪滋扰着，很是后悔“五姑娘”对你做的事情。恨恨的地骂自己：我TM怎么又没忍住呢，再这样下去，我以后早泄了，可怎么办？下次一定不能这样了！

当然，你所担心的也许不只是这个，但“自慰能导致早泄”无疑是最让你焦虑的后果之一。

自慰会导致早泄，似乎成为了无可辩驳的公理。向我咨询早泄的男生中，至少90%以上的男生，理所当然地认为，自慰是自己早泄的罪魁祸首。

自慰，成为很多男生头上想摆脱但又不舍摆脱的达摩克利斯之剑。

其实，与“五姑娘”谈恋爱并不止你一个人，她的“情人”遍布古今。

目前，我们无法得知古人的自慰率，但古人们却将“自慰”这种不登大雅之堂的事情，记载在了文学作品中。

《笑林广记》中就记载了这么一首（湿）诗：

独坐书斋手作妻，

此情不与外人知。

若将左手换右手，

便是休妻再娶妻。

一撸一撸复一撸，

浑身骚痒骨头迷。

点点滴滴遗在地，

子子孙孙都姓泥。

如果你以为只是《笑话大全》之类的文学作品有自慰记载的话，就错了。

名著《西厢记》中，由于张生一心想和崔莺莺约（炮）会，丫鬟红娘就用自慰来打趣张生，让他先用“指头儿告了消乏”。意思就是让张生通过自慰来缓解约见伊人的欲望。

巨著《红楼梦》中，贾瑞情迷凤姐，相思成灾，经常边想着凤姐边自慰：他二十来岁，尚未娶亲，迩来想着凤姐，未免有那指头告了消乏等事。

艺术源于生活，无论是下里巴人的《笑林广记》，还是阳春白雪的《红楼梦》都有对自慰的记载，想必古人的自慰比例也应该不低。

但奇怪的是，无论在古代的中国，还是古代的西方，虽然均认为自慰有害，但都没有明确记载自慰能导致早泄。

我国素有“一滴精，十滴血”的说法，所以，古人认为，自慰会“大伤元气”或“未老先衰”，但具体会导致什么疾病，并没有明说，当然，也未指明会导致早泄。也许喜欢留白的不仅有水墨画家，还有中医。

较之东方，西方人倒更为“认真”一些，人家专门写书来说早泄的危害。例如在1716年，腐国的一名匿名作者就为自慰者操碎了心，人家出版了《自慰：自慰的滔天罪恶及其全部的可怕后果》，书名看起来就能将自慰者吓得阳痿。事实也确实能将人吓阳痿，因为作者认为自慰会导致淋病、痉挛、癫痫、肺痨、阳痿、头痛、智力缺陷、背疼、丘疹、水疱、腺体肿大、发抖、眩晕、心悸、尿道流脓、浑身游走的疼痛、大小便失禁……

对自慰的鞭笞并未结束。六十四年之后的1760年，另一本《自慰》也面世了，书中还讲了一个案例，一个钟表匠，几乎天天自慰，甚至一天三次，结果呢，作者说：我发现他与其说是活物，不如说是一具尸体，他躺在稻草垫上，消瘦、苍白、肮脏，散发出恶臭，几乎失去运动能力。

浪漫的法国人民也没闲着，1758年，出版了《论手淫产生的疾病》，1830年出版《没有名字的书：献给年轻人、父亲们和母亲们》（本书以图片的方式，生动表现了自慰是如何一步步导致一个年轻人最后死亡的）……

当然，关于自慰危害的书籍，也不止这几本，但观点基本上大同小异，认为自慰是许多疾病的根源，并且都是语不惊人死不休，什么自慰能让人变白痴、变瞎子、手上长毛……

除此之外，它们还有一个共性，那就是都没有提早泄。那“自慰导致早泄”的观点，是从什么时候开始的呢？

这不得不提两个人，美剧《性爱大师》的原型——马斯特斯与约翰逊。

以前人们研究性，主要是通过臆想、临床研究、解剖以及访谈的形式，但马斯特斯与约翰逊他们俩敢冒天下之大不韪，不走寻常路，他们主要是通过观察实际的真刀真枪的性行为来进行研究，说白了就是，当志愿者在性交/自慰时，他们要在旁边进行观察，并使用各种精密的仪器对性反应过程进行记录。

据统计，他们观察了上万次的性高潮，相当于看了一千个小时的黄片。

付出就有收获，他们与1966年出版的《人类性反应》一书，轰动了西方社会，被认为是一部标志着人类性研究里程碑性的著作。

自慰导致早泄最早就是有马斯特斯与约翰逊提出的。他们认为“青少年在自慰时学会了快速射精，因为他们害怕被父母发现而仓促射精”，从而养成了快速射精的习惯。

该理论一经提出，就被很多医生所接受。比如福建科学出版社出版的《实用男子性障碍诊疗学》（作者：江鱼，姚德鸿）就认为自慰者常迫使自己快速射精，日久成习。

接受这个观点的不仅有医生，更有普罗大众。

与古人们认为的自慰能让人变白痴、变瞎子、手上长毛不同，这些很容易被“证伪”。

比如说自慰能让变白痴的，实际上，根据调查，学历越高的人，自慰比例也越高。也就是说，这些人不但没有变白痴，人家还是学霸学神呢。

但自慰导致早泄，在实践中，却很容易被“证真”。

早泄的发生率，占成年男子的1/3以上。另外，我们还要清楚，医学上早泄的标准是很低的，低于1分钟才是早泄。这与很多欲望男女们的自我感觉有很大的偏差，有很多时间是一分钟以上的男人，依然认为自己是早泄。而实际上，在性交中，大多数男人会在4分钟内射精。

也就是说，如果抛开医学对早泄的标准，只凭欲望男女们的自我感觉，早泄的发生率只会更高。

与此同时，男生的自慰率也不低，由于调查的方式不同，自慰率大致在70%-97%之间，也就是说绝大部分男人都自慰。

这也就意味着，自慰的人遇上早泄是一种极大概率的事件。它们之间很容易建立关联性。

就是人为了理解与控制环境，都喜欢试图解释某种行为/现象，并且从中发现因果关系。特别是这种现象是积极的或消极的时，人们更要试图去解释，以达到对周围环境可预测可控制的目的。

比如，你年纪轻轻，但最近却早泄了、阳痿了，可你无法用科学知识进行解释，为了能达到控制症状发展的目的，你就开始进行归因：虽然你不知道自己为何会早泄、会阳痿，但你知道自己自慰了，而自慰又是你可以控制的，你相当然地就认为，以后只要自己不自慰，那么阳痿或早泄就会好了。

如此一归因，你就会觉得未来的生活还在自己的掌握之中。于是，你就更加认可了自慰会导致早泄这一逻辑关系。

从上世纪开始，医学界逐渐认为“自慰无害”。美国医学会早在1972年就公开承认“自慰是一种正常的行为”。

但直到现在我们依然生活在对自慰的恐惧中，媒体上充斥着大量自慰有害的文章。以至于很多男人们在自慰后，就会内疚与恐慌。

而实际上，自慰的一些后果并不是自慰本身导致的，而可能是你对自慰的恐惧导致的。我们唯一值得恐惧的是恐惧本身。

德国神经科医生葛利辛格曾经这样精辟地论述自慰所导致的后果：

自慰的坏处并不由于自慰本身，在于社会对自慰的态度以及这种态度在神经敏锐的人的心理上所引起的反应。

社会的态度使他感觉羞愧，让他忏悔，使他再三地决心向善，立志痛改。

可性冲动的驱赶并不因此而稍杀其势，终于让他的向善之心毁损，旧忏悔未冷而新忏悔又至。这种不断的内心交战挣扎，与挣扎失败后的创伤才是自慰的真正恶果。

这一点尤其适用在对“自慰会导致早泄”的恐惧上。很多男生品尝过那短暂的超级快感之后，就会陷入对早泄的恐惧中，担心未来在性交中无法满足女生。

而男生在首啪时，遭遇过早射精也是一件大概率事件，这就又加深了对自慰会导致早泄的认知，同时也过早地自己给自己打上早泄的标签。并对性爱产生焦虑，而焦虑呢，又可能会进一步加剧早泄，导致恶性循环。

而事实上，目前并无明确的证据证明自慰会导致早泄。

国际性医学学会的2010年版《早泄诊断与治疗指南》（下文称为《指南》）有一段早泄病因的介绍——

先前认为PE（即早泄，小师注）主要是是心理和人际因素所致，近年研究表明PE也许是躯体异常或神经生理紊乱所致。这些生物学因素如龟头高度敏感、阴部神经在大脑皮层的定位、中枢5羟色胺能神经递质紊乱、勃起困难、前列腺炎、处方药物的解毒作用（如抗抑郁药瑞波西汀、西酞普兰、或滋补药）、慢性盆腔疼痛综合症、精索静脉曲张和甲状腺功能异常。但没有哪个因素得到综合性和大范围研究的支持。

文中列举了很多导致早泄可能的因素，但并未提及自慰。一方面自慰比例如此之高，大部分男人都自慰，另一面《指南》在导致早泄可能的因素中，并没有提到自慰（不仅在2010年版没有提，在后面的2014年版也没有提。《指南》4年一版）。

这很值得深思。也许这就意味着，国际性医学学会并不认可“自慰会导致早泄”这一结论。

事实上，目前并没有大样本的自慰与早泄的因果关系研究，多是一些医生从一些临床个案上得出的经验性结论。由于样本有限，很难形成令人信服的结论。

不过，发表于2000年的论文《手淫与早泄的因果关系研究》（陶林，王春华，《临床精神医学杂志》2000年第10卷第三期)，通过对100个早泄患者调查，得出“早泄者中手淫的发生率不高”的结论，这就相当于否定了自慰是早泄的病因。

论文说：我们的调查发现，早泄者中手淫的发生率不是高，而是低，正常人群中男性的手淫率在90.95%以上，而在早泄者中除6%的人绝对没有手淫外，25%的人是很少手淫的。早泄者的手淫的始发年龄晚、平均在18岁以后，手淫的频率也低、手淫的高峰期也出现的较晚。这些结果给人一个印象是早泄者的手淫情况比没有早泄者更轻或更少。

这个结论是不是有些毁三观呢？更毁三观的还在后面。

前文我们提到是性爱大师马斯特斯先提出的“自慰会导致早泄”的观点，但他治疗早泄的手段居然也是——自慰。

论文《手淫与早泄的因果关系研究》也认为：无手淫者的早泄反而可能与没有手淫有关，因为某些长期手淫者在正常性交中射精困难，而在手淫时射精容易，医生的解释是手淫有比性交更为强烈的性刺激，性感集中训练法正是利用手淫来治疗早泄，只是将快速射精变为慢速射精，学会对射精的控制而已。

这一点也得到了国际性医学学会一定程度的支持，将行为疗法列入了治疗早泄的方式之一。

该行为疗法包含：从自我刺激开始（即自慰，小师注）、变换为伴侣手法刺激、然后是不抽动的性交、最后采取“停-动-停”的抽动。

（如果你想更详细的了解该疗法，可以购买我的教程《整体式持久训练》，当然，教程中所包含的也不止这些，看过之后，会让你对性爱有重新的认识。）